自贡观察 罗伟

“不是有心理问题才要上心理课，就像定期体检能守护身体健康，心理课是帮我们给情绪做‘健康保养’！”10月14日，在充满趣味的互动问答中，荣县富南学校开展“情绪魔法师——理解与调节”心理团辅活动。荣县学生心理辅导中心黄端老师带领同学们打破对心理课的认知误区，引领大家走进奇妙的情绪世界。

“此刻你心里涌动着什么情绪感受？如果用一种颜色代表它，会是什么颜色？又是什么让你赋予它这种色彩？”活动中，黄端老师一连串引导性问题抛出，同学们纷纷举手分享，“我现在很开心，是向日葵黄，因为和大家一起玩很温暖”“有点紧张，像浅灰色，怕回答错问题”，真挚的表达让情绪从“看不见摸不着”变得具体可感。

随后的案例分析环节，教师创设“考试失利后一直闷闷不乐”“和好朋友闹矛盾后不想说话”等贴合学习生活的场景，引导同学们分组讨论“案例中的同学有哪些情绪？”“如果是你，会怎么帮他？”。各小组热烈交流，从“倾听陪伴”“转移注意力”到“一起分析问题”，在思维碰撞中学会换位思考，理解不同处境下的情绪产生原因。

最核心的“情绪ABC理论”讲解环节，通过 “情绪魔法公式” 的形式，将抽象概念转化为简单易懂的内容，让同学们明白：决定情绪的不是事件本身，而是我们看待事件的角度。现场还同步开展 “换个想法变情绪” 小练习，让大家亲手 “改写” 情绪结果，在实践中掌握调节情绪的关键方法。

据悉，为系统性守护学生心理健康，荣县于2025年4月成立县域学生心理辅导中心，整合全系统专业力量组建学生心理辅导队伍，并结对帮扶专业力量薄弱的学校，通过专家培训、团辅课程开发等方式，持续强化队伍专业能力建设。中心不仅直接面向学生开展个体与团体心理辅导，还承担着对学校心理教师的专业督导职能，推动全县心理健康教育水平的整体提升。截至目前，这支队伍已在县域内开展个体及团体辅导658场次，覆盖学生超过5000名。